WEET WAT JE EET: Eigen bereide vleeskroket

Vleesroketten zijn vooral bekend als snacks. In menig snackbar heb je een flinke keus: Kalfs-, rundvlees-, saté- of goulashkroketten om er een paar te noemen. We kunnen niet meer zeggen dat de krokant gefrituurde hapjes razend populair zijn. Vleeskroketten kunnen ook met andere ingrediënten (bv. vis of garnalen, groente, kaas) gevuld worden. Denk dan ook aan een andere vloeistof dan runderbouillon. Wij zetten alles even op een rijtje:


Voor ca. 10 vleeskroketten heb je nodig:

  1. 200 à 300 gram gaar rund- of kalfsvlees

  2. 65 gram bloem (spelt of tarwe)

  3. 75 à 80 gram boter

  4. ca. 5 dl heldere, lichte runderbouillon

  5. 1 ei

  6. 1 à 2 eetlepels slagroom

  7. (himalaya of keltisch) zout

  8. peper

  9. citroensap

  10. 2 eiwitten

  11. paneermeel

  12. vet of olie om te frituren

  • Om te starten moet je één of meer lapjes rund- of kalfsvlees gaar sudderen (stoven). Evt. kan je het vlees ook langzaam gaar koken.

  • Het fijnste is als je de bouillon zelf trekt van botten (bv. runderribben of een mergpijpje, met een bouquet garni en op smaak afmaakt met wat zout.

Bereidingswijze: 1. Snij het gare vlees klein. 2. Maak een dikke ragout: – Smelt de boter in een pan, laat heet worden maar niet bruin. – Voeg in een keer de bloem toe en roer met lepel of garde tot een mooi stevig papje. Laat het een paar seconden koken, niet te lang want het moet licht van kleur blijven. – Voeg nu een flink scheut bouillon toe en roer tot het weer een egale massa is geworden. – Voeg steeds kleine beetjes bouillon toe, na iedere keer goed doorroeren tot de vloeistof weer helemaal is opgenomen in de saus. Je stopt met toevoegen van bouillon wanneer de ragout de goede dikte heeft (als een dikke stevige saus). Laat het even doorkoken. – Proef en voeg zo nodig zout, peper en wat citroensap toe. – Roer het vlees erdoor. – Klop 1 ei met de slagroom los in een kommetje. Voeg dit al roerend bij de ragout en laat het even meewarmen. Niet meer laten koken. 3. Spoel de platte schaal of het diepe bord om met koud water. Spreid de ragout hierop uit, en laat het in de koelkast afkoelen en opstijven. 4. Klop de eiwitten met een lepel water los in een wijd kommetje. Leg het paneermeel in een flinke hoop op een bord. 5. Snij met het mes de ragout in 12 gelijke porties. Vorm met je handen van ieder portie een kroket (rolletjes van ca. 8 cm lang, met een doorsnee van 2,5 à 3 cm). 6. Wentel de kroketten door het paneermeel, bestrijk ze dan met het losgeklopte eiwit, en haal ze daarna nog een keer door het paneermeel. 7. Verhit het frituurvet of de olie in de frituurpan tot ca. 180 ° C. Frituur de kroketten een paar minuten tot ze goudbruin zijn. Schep ze met de schuimspaan uit de pan, laat even uitdruipen en daarna uitlekken op een met wat keukenpapier bekleed bord.

Serveer ze met mosterd.

  • HOESELT 106.9 FM

  • TONGEREN 107.7 FM

  • infosportfmcontinu@gmail.com

  • Volg ons op Facebook

  • Volg ons op Twitter

  • Tel: 089 / 23 56 61

  • Industrielaan 109b5 3730 Hoeselt

  • Sport Fm Continu Facebook
  • Sport Fm Continu Twitter
  • Sport Fm Continu Instagram

WIL JE ONS WERELDWIJD LIVE BELUISTEREN VIA DESKTOP OF SMARTPHONE? DOWNLOAD DAN DE ZENO APP IN GOOGLE PLAY OF DE APP STORE

© Sport Fm Continu 2020