WEET WAT JE EET: Winterse Wok

Om de eindejaarscalorieën zo snel mogelijk te verwerken, zijn we bij Sport Fm Continu op zoek gegaan naar meteen een gezond gerechtje en we dachten meteen aan een winterse wok. Veel uitleg kunnen we hier niet bij geven. We kunnen alleen maar zeggen, ga snel naar de winkel, koop de ingrediënten en begin er meteen aan. Smakelijk!! Ingrediënten voor 2 personen 300 g wortelen 40 g verse gember 1 pastinaak 4 stronken witloof 250 g walnoten peper en zout olie Bereiding Snij de wortels in reepjes. Pel de gember en snipper hem fijn. Verhit olie in de wok, voeg de gember en de worteltjes toe en bak tot de wortels half gaar zijn. Schil intussen de pastinaak, snijd ze in stukjes en voeg ze toe. Verwijder de harde kern van het witloof en snijd het in grote stukken, voeg toe en blijf roeren terwijl je bakt. Snijd ook de appels in blokjes en bak ze nog even mee. Kruid alles met peper en zout en roer de walnoten door de groenten.

  • HOESELT 106.9 FM

  • TONGEREN 107.7 FM

  • infosportfmcontinu@gmail.com

  • Volg ons op Facebook

  • Volg ons op Twitter

  • Tel: 089 / 23 56 61

  • Industrielaan 109b5 3730 Hoeselt

  • Sport Fm Continu Facebook
  • Sport Fm Continu Twitter
  • Sport Fm Continu Instagram

WIL JE ONS WERELDWIJD LIVE BELUISTEREN VIA DESKTOP OF SMARTPHONE? DOWNLOAD DAN DE ZENO APP IN GOOGLE PLAY OF DE APP STORE

© Sport Fm Continu 2020