De winter is nu echt wel in het land. Voor de ene een toptijd omdat deze van (extreme) vrieskou houdt en de andere dan weer helemaal niet. Maar extreme vrieskou kan ook veel nadelen hebben en zo toch wat problemen veroorzaken. Wij zouden Sport Fm Continu niet zijn om jullie hierbij te helpen met een aantal tips. Neem alvast een warme tas chocolademelk erbij en leer wat uit onze tips tegen de vrieskou.
Zorg dat uw buitenkraantjes afgesloten zijn om schade aan de waterleiding te voorkomen. Draai de afsluitkraan tussen de buitenkraan en de hoofdkraan dicht.Draai de buitenkraan en de aftapkraan open, zodat al het water uit de kraan loopt. Zo weet u zeker dat de leiding leeg is.Draai de aftapkraan dicht en laat de buitenkraan openstaan.
Check de batterij van uw auto of zet de auto (indien mogelijk) binnen. Heb je die mogelijkheid niet, dek dan je vooruit af met een karton. Zorg wel dat deze tussen de ruitenwissers steekt, zodat deze niet aan de ruit kan aanvriezen.
Laat gordijnen/rolluiken langer dicht. Schijnt het zonnetje, doe ze open. Want de zon die op je ramen schijnt, brengt ook warmte naar binnen.
Neem geen heel warm bad/douche. De kans dat je het daarna koud hebt, binnen en buiten, is ook groter. Dus je kunt beter kiezen voor een wat koudere douche waardoor je later minder last hebt van de kou.
Zet de verwarming niet heel hoog als u een uur later opnieuw naar buiten moet.
Drink weinig/geen alcohol. Lichaam kan onderkoeld geraken zonder dat u het weet.
Drink vooral warme dranken (bvb. koffie, thee, chocomelk, ...).
Smeer uw handen wat in met handcrème.
Haal vorstgevoelige planten binnen.
Zorg voor de nodige bescherming van uw huisdieren die buiten staan of haal ze binnen.
Om de kou in huis tegen te gaan, is het verstandig om tochtstrips te gebruiken. Hierdoor komt er geen koude lucht naar binnen. Daarnaast is het slim om de kamers te verluchten als je weg gaat. Wanneer je terug komt, doe je de ramen weer dicht zodat de kamers op temperatuur kunnen komen.
Je draagt ook het best dikke sokken en pantoffels. Wanneer je bijvoorbeeld op blote voeten loopt, verlaat veel warmte je lichaam. Om het warm te krijgen, is het verstandig om je voeten goed in te pakken. Tegenwoordig heb je ook sloffen met usb-aansluiting. Deze sluit je gewoon aan op je computer waardoor de pantoffels warm worden.
In de winter kan je ook altijd een fleece dekentje gebruiken terwijl je op de zetel naar je favoriete programma zit te kijken. Daar krijg ik het altijd direct warmer van.
SPORTEN:
Helaas zien wij dat veel sporters vanwege de kou binnen blijven of enkel naar de sportschool gaan. Maar de buitenlucht mijden is een gemiste kans! Buiten sporten is namelijk super gezond en leuk. Het enige waar je aan moet denken is dat je goed gekleed buiten gaat. Denkt maar aan een thermoshirt, een sjaaltje rond je nek, een muts om je hoofd te verwarmen en als je gaat lopen, goed door je neus blijven ademen.
Zo we hopen dat wij als redactie hier bij Sport Fm Continu je door deze koude periode kunnen loodsen zonder er al teveel last van te hebben en uiteraard zullen wij zorgen voor de aangename warme muziek tijdens de vrieskou.
